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Condicionamento físico do atleta

O método de treino do muay thai para além de incrementar a aptidão física geral e combater o sedentarismo oferece a possibilidade de desenvolver força e explosão, velocidade e excelente resistência cardiovascular. O atleta é condicionado ao espírito de luta sendo-lhe adestrada a capacidade própria de relaxar e de lidar com o stress, habilitando-se a técnicas de relaxamento ou de treinamento autógeno. O treino de muay thai apresenta hoje em dia a segurança adequada graças a sofisticadas e úteis proteções empregues nos treinos, que foram evoluindo correspondendo às necessidades dos atletas, reduzindo assim a probabilidade de danos aos lutadores entre as competições. O muay thai também prova a eficácia do praticante fora do ringue. Esta arte foi, por isso, abraçada entusiasticamente por praticantes de diversas atividades de defesa pessoal, desportivas, militares e de imposição da lei.

O boxe tailandês tem vindo a ligar cada vez mais praticantes a esta forma de luta, por proporcionar uma aprendizagem relativamente agressiva que desenvolve um significativo condicionamento físico e mental, concentração e autoconfiança. O tipo de treino desta modalidade ajuda as crianças e adolescentes a ganharem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas, tal como a maioria dos desportos de combate. O atleta é submetido a uma preparação de elevado acondicionamento físico, apto para um combate impetuoso, lesivo e veloz. Para, além disto, o pugilista é compelido a um temperamento sagaz e uma interpretação de luta distinta. Sem a ideal condição física e psicológica, o atleta possuiria dificuldades em realizar os movimentos técnicos e táticos, isto pode influenciar diretamente no resultado de cada disputa. O muay thai é um desporto complexo, podendo-se diferenciar dependendo da região, conforme o método de ensino aplicado. Isto pode ser perceptível na diferença de treino entre o seu país de origem em relação ao empregue na Europa e América. Os praticantes carecem de variadas qualidades, entre as quais força, resistência e suplementos estratégicos. A boa coordenação, ritmo, tempo e o balanço são especificidades fulcrais ao bom desempenho. Todos esses fatores físicos contribuem para o sucesso no muay thai.

Atualmente as artes marciais têm vindo a ter grande procura no mundo inteiro. Com os torneios a decorrerem, assim como a profissionalização dos atletas e com as elevadas bolsas e premiações, o incentivo instala-se cada vez mais à prática desta tradicional arte marcial. É uma das lutas com mais contato físico existente, apresentando eminente agressividade. Os atletas necessitam de imensa resistência e força, além de uma coragem invulgar para a prática profissional.

Benefícios do Muay Thai

É um esporte físico intenso em todos os sentidos da palavra. Exige alta resistência física e mental por causa de toda a técnica, e dedicação que são necessárias para se aprender os golpes. No entanto, Muay thai é definitivamente algo que vale a pena tentar. Há uma série de benefícios que você pode ter com o Muay thai além da sua aplicação de autodefesa. 

Assim como:

1. Um corpo saudável. O Muay thai acelera o metabolismo do corpo que faz você queimar gorduras indesejadas e ganhar músculos. Com apenas após alguns meses de treinamento você já percebe um melhoramento do seu físico. Além de tonificar o corpo, o Muay thai é igualmente eficaz em estimular o sistema imunológico, tornando-o menos suscetível a doenças.

2. Maior flexibilidade. Com o treinamento regular, seu corpo vai se tornar mais flexível e acondicionado.

3. Aumento da força e agilidade. O Muay thai ajuda a construir a sua resistência e colocar seu corpo em boa forma. Como seu corpo fica exposto a rotinas intensas em uma base regular, seu corpo torna-se mais forte e resistente.

4. Agilidade mental e coordenação motora. O Muay thai permite que sua mente e corpo trabalhem juntos de forma eficaz quando você reage aos ataques de seu adversário ou companheiro de treino.

5. Relação de esportividade e autodisciplina. Muay thai é um esporte muito competitivo e você vai realmente aprender a controlar-se e a respeitar os outros mesmo que sejam seu oponente.

6. Você começa a conhecer e fazer amizade com pessoas novas. Muay thai lhe dá a oportunidade de conhecer e conviver com diferentes tipos de pessoas. É também uma ótima maneira de aumentar sua autoconfiança e autoestima.